Vídeo: veja como ganhar músculos usando apenas a força do próprio corpo

Calistenia fortalece, tonifica e trabalha a resistência com exercícios aeróbicos e acrobáticos. Veja como ganhar músculos usando apenas a força do próprio corpo
Você sabia que é possível aumentar a massa magra do corpo somente com o próprio peso? O músculo pode crescer somente com estímulos e sem ajuda de aparelhos. Por isso que atividades como a calistenia entram no foco de quem quer estar com o corpo mais tonificado.
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Além da musculação: conheça exercícios que ajudam a ganhar músculos
A técnica promove fortalecimento muscular com movimentos que costumam tirar seus adeptos da zona de conforto. A principal característica da calistenia é realizar movimentos aeróbicos e acrobáticos para estimular o domínio corporal.
Responsável por quase 50% da massa corporal, o músculo é responsável pela locomoção e movimentação. Por isso, mais do que estética, ele é responsável por uma melhor qualidade de vida.
Conheça mais sobre calistenia no vídeo acima.
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