Dia da Ioga é comemorado pelo mundo. Prática é oferecida pelo SUS

Praticantes de ioga invadiram a famosa Times Square, em Nova York, nesta sexta-feira (21), Dia Internacional da Ioga. A ioga inclui posturas, que envolvem força e alongamento, e técnicas de respiração. A busca por essa prática, tai chi chuan e outras atividades coletivas entre as chamadas práticas integrativas complementares no SUS (Sistema Único de Saúde) cresceu 46% no último ano, segundo o Ministério da Saúde 

Para fazer ioga pelo SUS, primeiramente é preciso verificar se sua cidade oferece a atividade pela rede pública. Segundo o Ministério da Saúde, cada município escolhe se vai ofertar ou não a prática. Depois, é necessário passar por uma Unidade Básica de Saúde (UBS), onde o médico irá prescrever a atividade e encaminhá-lo para os locais onde a rede pública tem parceria. A ioga é indicada como coadjuvante para diversos problemas de saúde, tanto físicos quanto de saúde mental 

No Dia Internacional da Ioga, membros da Marinha realizaram a prática em uma pista de aviões desativada em Mumbai, maior cidade da Índia. As posturas na ioga tem o objetivo de ampliar a consciência sobre o próprio corpo. Ao se concentrar em cada movimento, é preciso colocar toda a atenção naquele momento, o que acaba tranquilizando a mente

Na Índia, a ioga é uma atividade nacional, como o futebol no Brasil. Até o primeiro-ministro da Índia, Narendra Modi, entrou na prática no Dia Internacional da Ioga, na cidade de Ranchi. Um estudo realizado pelo Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, apontou que a prática ajuda na preservação de regiões cerebrais ligadas à memória

Mulher participa do Dia Internacional da Ioga em Calcutá, na Índia. A prática da ioga reduz os níveis de cortisol, por consequência, do estresse, segundo um estudo realizado pela Universidade de Duisburg-Essen, na Alemanha, e da Universidade de Nova York, nos EUA. A prática ainda ajuda a diminuir a ansiedade devido às suas técnicas de respiração e é utilizada como coadjuvante no tratamento da síndrome do pânico

Grupo faz aula de ioga ao amanhecer no Dia Internacional da Ioga em cabine da London Eye, roda-gigante emblemática de Londres. Um estudo realizado pela Universidade de Washington, nos Estados Unidos, mostrou que a ioga é eficiente para tratar dor crônica nas costas

Mulheres fazem ioga no Dia Internacional da Ioga em Bangkok, na Tailândia. As posturas da ioga devem ser praticadas de acordo com o limite de cada um. Caso sejam feitas da maneira adequada, melhoram a mobilidade, a força e a circulação repercutindo na disposição. Um estudo publicado no Journal of Clinical Oncology ainda revelou que a ioga melhorou a qualidade de vida de mulheres que faziam tratamento contra o câncer de mama. A prática diminuiu a fadiga e os sintomas da depressão